Hier, dimanche 13 novembre 2022, était la journée internationale de la Gentillesse. L’objectif de ceux qui participent à cette journée est de répandre le bien autour d’eux par des actes de gentillesse et de d’amour. La gentillesse regroupe les notions de savoir vivre, d'éthique, d'amour, de tendresse, de bonté, de bienveillance, de politesse, d'empathie ; elle est pratiquée peu importe le milieu dans lequel nous nous trouvons qu’il soit social, familial, scolaire ou professionnel.
En respect de cette journée, prenons le temps ce matin de ranger les couteaux, les peaux de bananes, les planches savonnées, les frondes et les cailloux etc. Nous le ferons pour notre propre bénéfice car nous récolterons ce que nous allons semer chez les autres.
Pratiquer la gentillesse vous apporte plusieurs bienfaits à vous et votre entourage dont :
- Vous récoltez ce que vous semez : si vous semez des fleurs en parole et en acte dans la vie des autres vous recevrez des roses en retour. Si vous semez des épines, vous récolterez des cactus.
- C’est bon pour la performance et la créativité : un environnement de terreur tue la créativité alors qu’un environnement apaisé la favorise.
- Cela libère plusieurs hormones qui vous font du bien : selon Catherine Verdier la bienveillance permet de libérer : l’ocytocine (responsable de l’empathie et de l’altruisme), l’endorphine (responsable du bien-être), la dopamine (responsable de la créativité) et la sérotonine (responsable du calme et de la sérénité).
Nous pouvons adopter quatre petites actions pour impacter positivement la journée de notre famille, de nos collègues au bureau ou même des inconnus.
- Un zeste de politesse : Un petit mot de politesse lorsque vous rentrez dans une pièce peut faire la différence : Bonjour, Bonsoir, etc.
- Une généreuse dose de reconnaissance : Elle apporte du baume au cœur de celui qui le reçoit. Un merci ne vous coûte rien mais fait beaucoup de bien :
- Une pincée de sourire : Souriez, vous êtes belles et beaux !
- Tenez la porte à la personne qui vous suit !
Faite en ce jour de votre environnement un environnement meilleur !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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